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SERVIZI CORAM Club

Personal Trainer

Il personal trainer, l’importanza di allenarsi correttamente.

L’allenamento personale significa avere un appuntamento regolare con un professionista che ti aiuta a raggiungere i tuoi obiettivi. Il suo compito è quello di motivarti costantemente e farti allenare con successo. Inoltre egli fa in modo che l’allenamento possa essere realizzato su misura in base al tuo corpo ed alle tue esigenze aumentano ed ottimizzando la resa dei tuoi allenamenti.

Il personal trainer imposta l’allenamento in modo da non farti stancare troppo poco o troppo ma per farti raggiungere sempre un livello di affaticamento adeguato, fino a farti raggiungere il risultato desiderato.

Schede allenamento personalizzate

Per ogni utente della nostra palestra sviluppiamo una Scheda di Allenamento Personalizzata. Per noi è importante che i personali obiettivi dei nostri iscritti siano raggiunti.
Ad ognuno, viene assegnato un Istruttore Qualificato, che dopo aver valutato tutti gli aspetti della preparazione atletica e posturale elaborerà un Programma di Allenamento sulla base degli obiettivi personali.
I programmi di allenamento sono diversificati per

  • Perdita di Peso
  • Aumento Muscolare
  • Definizione Muscolare
  • Tonificazione Muscolare
  • Aumento Forza
  • Riabilitazione

Esame per determinare la composizione corporea

Offriamo  il servizio di analisi della composizione corporea per conoscere il reale stato di forma di ogni iscritto, fondamentale per poter iniziare nel modo giusto il percorso di allenamento.

Con questo studio si determinano la quantità e la distribuzione di tessuto adiposo, del tessuto muscolare, dei liquidi e la qualità delle membrane cellulari. Analizzare il solo peso corporeo non ci da la possibilità di  individuare la quantità di massa magra e massa grassa presenti. Questo è utilissimo per interpretare nel modo giusto aumento e diminuzione di peso durante il percorso di allenamenti.

Preparazioni atletiche e per concorsi

La palestra mette a disposizione anche allenamenti specifici per preparazioni atletiche e concorsi, oltre a consulenze mirate per diventare più consapevoli dei benefici delle attività praticate.

I nostri Personal Trainer altamente specializzati pronti a guidarvi passo passo verso il vostro obiettivo

CALCOLA IL TUO BMI

IL Body Mass Index (BMI) o Indice di Massa Corporea (IMC) è un parametro molto utilizzato per ottenere una valutazione generale del proprio peso corporeo.
BMI Stato del peso
Minore di 18.5 Sottopeso
18.5 - 24.9 Normale
25 - 29.9 Sovrappeso
30 o maggiore Obeso